9 Cách Làm Trắng Da Toàn Thân Tự Nhiên Tại Nhà Hiệu Quả

Ai cũng mong muốn sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được làn da như ý. Nếu bạn đang tìm kiếm những cách làm trắng da toàn thân tự nhiên ngay tại nhà, hãy cùng Eherb khám phá qua bài viết này nhé!

Hiểu về sắc tố da và quá trình làm trắng da

Sắc tố melanin quyết định màu da của chúng ta. Melanin được sản xuất bởi tế bào hắc tố melanocyte nằm ở lớp đáy của biểu bì. Khi cơ thể sản xuất nhiều melanin, làn da sẽ có xu hướng sẫm màu hơn. Ngược lại, khi lượng melanin giảm, da sẽ trở nên sáng màu hơn.

Quá trình làm trắng da tự nhiên là tác động lên các yếu tố sau:

• Giảm sự hình thành melanin mới
• Ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase – enzyme then chốt trong quá trình sản xuất melanin
• Loại bỏ các tế bào chết, tế bào sừng già cỗi trên bề mặt da
• Kích thích sản sinh tế bào mới, tăng cường tái tạo da
• Dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, ô nhiễm môi trường

Để làm trắng da toàn thân, chúng ta cần kiên trì áp dụng các phương pháp tự nhiên, an toàn trong thời gian dài, kết hợp với chế độ chăm sóc da phù hợp.

Tẩy Tế Bào Chết Body Đúng Cách Để Có Làn Da Khỏe Đẹp

Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên

Dưới đây là một số cách làm trắng da toàn thân đơn giản, dễ thực hiện tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

Tẩy tế bào chết bằng cà phê

Bã cà phê chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da như cafein, axit chlorogenic, chất chống oxy hóa. Tẩy tế bào chết bằng cà phê giúp loại bỏ lớp sừng già cỗi, đánh thức làn da tươi mới hơn.

Nguyên liệu:

• 1/2 chén bã cà phê
• 1/4 chén dầu dừa hoặc dầu ô liu
• 1 thìa cà phê mật ong

Cách thực hiện:

1. Trộn đều bã cà phê với dầu dừa/dầu ô liu và mật ong.
2. Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong 5-10 phút.
3. Tắm sạch lại với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần.

Tẩy tế bào chết bằng sữa chua

Sữa chua chứa axit lactic, có tác dụng loại bỏ tế bào chết, làm mềm và sáng da tự nhiên.

Nguyên liệu:

• 1/2 chén sữa chua không đường
• 2 thìa cà phê mật ong
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh

Cách thực hiện:

1. Trộn đều sữa chua, mật ong và nước cốt chanh.
2. Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong 5 phút.
3. Để yên trong 10-15 phút rồi tắm sạch với nước ấm. Áp dụng 2 lần/tuần.

Tắm trắng bằng sữa tươi

Sữa tươi giàu protein, vitamin A, B12, D cùng các axit lactic tự nhiên giúp dưỡng trắng, làm mềm mịn da hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1 lít sữa tươi không đường
• Bồn tắm nước ấm

Cách thực hiện:

1. Cho sữa tươi vào bồn tắm đã chuẩn bị sẵn nước ấm.
2. Ngâm mình trong bồn tắm sữa khoảng 20 phút, thư giãn cơ thể.
3. Tắm sạch lại với nước ấm. Áp dụng 2 lần/tuần.

Xà Phòng Tắm Trị Mụn Lưng Từ Thảo Dược Thiên Nhiên

Tắm trắng bằng chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C, có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sáng da và đều màu da tự nhiên.
Nguyên liệu:

• 3 quả chanh tươi
• 2 thìa canh mật ong
• Bồn tắm nước ấm

Cách thực hiện:

1. Vắt lấy nước cốt của 3 quả chanh, trộn đều với mật ong.
2. Cho hỗn hợp nước cốt chanh và mật ong vào bồn tắm.
3. Ngâm mình thư giãn trong bồn nước ấm khoảng 20 phút.
4. Tắm sạch lại với nước. Thực hiện 2 lần/tuần.

Tắm trắng bằng cám gạo

Cám gạo chứa nhiều dưỡng chất như vitamin E, B, protein, chất xơ và khoáng chất giúp tẩy da chết, làm sáng và mịn da.

Nguyên liệu:

• 1 chén cám gạo
• 1/2 chén sữa tươi
• 1 thìa cà phê mật ong

Cách thực hiện:

1. Trộn đều cám gạo, sữa tươi và mật ong thành hỗn hợp sệt.
2. Thoa đều lên da toàn thân, massage nhẹ nhàng.
3. Để yên 15-20 phút rồi tắm sạch với nước ấm. Áp dụng 2 lần/tuần.

Tắm bằng lá trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa EGCG, vitamin C, kẽm giúp chống lão hóa, làm sáng da và se khít lỗ chân lông.

Nguyên liệu:

• 1 nắm lá trà xanh tươi hoặc 2 túi trà xanh
• Bồn tắm nước ấm

Cách thực hiện:

1. Cho lá trà xanh vào túi vải, buộc chặt miệng túi.
2. Ngâm túi trà trong bồn nước ấm khoảng 15 phút cho trà ra nước.
3. Ngâm mình trong bồn tắm trà xanh 20 phút, thư giãn cơ thể.
4. Tắm sạch lại với nước. Thực hiện 2 lần/tuần.

Bạc hà và sữa chua

Bạc hà có tính kháng khuẩn, làm dịu da, kết hợp với sữa chua không đường giúp làm sáng và mịn da.

Nguyên liệu:

• 1/2 chén lá bạc hà tươi
• 1/2 chén sữa chua không đường

Cách thực hiện:

1. Xay nhuyễn lá bạc hà, trộn đều với sữa chua.
2. Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng 5 phút.
3. Để yên 10-15 phút rồi tắm sạch với nước ấm. Áp dụng 2 lần/tuần.

Bột yến mạch và sữa chua

Bột yến mạch giàu protein, vitamin, khoáng chất giúp loại bỏ tế bào chết, cấp ẩm và làm sáng da.

Nguyên liệu:

• 2 thìa canh bột yến mạch
• 2 thìa canh sữa chua không đường
• 1 thìa cà phê mật ong

Cách thực hiện:

1. Trộn đều bột yến mạch, sữa chua và mật ong.
2. Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng 3-5 phút.
3. Để yên 15 phút rồi tắm sạch với nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần.

Đậu đỏ và sữa tươi

Đậu đỏ chứa nhiều vitamin, protein, saponin có tác dụng làm sáng da, loại bỏ sắc tố sẫm màu.

Nguyên liệu:

• 50g đậu đỏ
• 100ml sữa tươi
• 1 thìa cà phê mật ong

Cách thực hiện:

1. Xay nhuyễn đậu đỏ, nấu chín rồi trộn đều với sữa tươi và mật ong.
2. Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng 5 phút.
3. Để yên 20 phút rồi tắm sạch với nước ấm. Áp dụng 2 lần/tuần.

Cách Dưỡng Trắng Da Body Nhanh Chóng, Hiệu Quả

Các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả làm trắng da

Mức độ đều màu da ban đầu

Làn da có sắc tố đậm, không đều màu sẽ cần thời gian dài hơn để cải thiện so với làn da sáng màu, đồng đều sắc tố.

Kiên trì áp dụng các phương pháp

Làm trắng da là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì của bạn. Bạn cần thực hiện các liệu pháp tự nhiên đều đặn 2-3 lần/tuần trong ít nhất 2-3 tháng mới thấy được hiệu quả rõ rệt.

Chăm sóc da đúng cách

Song song với các liệu pháp làm trắng, bạn cần chăm sóc da hàng ngày với quy trình cơ bản gồm làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng để duy trì làn da khỏe mạnh.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn giàu trái cây, rau xanh, vitamin và khoáng chất góp phần nuôi dưỡng làn da sáng khỏe từ bên trong. Bạn nên hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, đường và chất kích thích.

Lưu ý và chăm sóc da an toàn khi áp dụng các phương pháp làm trắng da

Thử nghiệm trước khi sử dụng

Trước khi áp dụng bất kỳ nguyên liệu tự nhiên hay sản phẩm dưỡng da nào, bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ, đợi trong 24h xem có xuất hiện kích ứng hay không. Điều này giúp đảm bảo làn da của bạn không bị dị ứng với thành phần của sản phẩm.

Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa hóa chất độc hại

Một số sản phẩm làm trắng da trên thị trường chứa thành phần độc hại như thủy ngân, hydroquinone nồng độ cao có thể gây kích ứng, bào mòn da. Tốt nhất bạn nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn và phù hợp với làn da của mình.

Cẩn thận với ánh nắng mặt trời

Tia UV là một trong những nguyên nhân chính gây sạm da, nám, tàn nhang. Do đó, dù áp dụng phương pháp làm trắng da nào, bạn cũng phải chống nắng mỗi ngày với kem chống nắng có chỉ số SPF30+, che chắn kỹ khi ra ngoài nắng.

Kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh

Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, bạn cũng cần quan tâm đến sức khỏe từ bên trong bằng chế độ sinh hoạt lành mạnh. Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin và khoáng chất. Uống đủ nước mỗi ngày. Tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Tránh thức khuya, hút thuốc, uống rượu bia.

Điểm Danh 5 Sữa Tắm Dưỡng Thể Giúp Da Sáng Mịn Tự Nhiên

Một số sản phẩm hỗ trợ làm trắng da toàn thân

Ngoài các nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm làm trắng da toàn thân an toàn và hiệu quả sau:

Muối Hồng Tẩy Tế Bào Chết Body Trắng Da Milaganics

Muối Hồng Tẩy Tế Bào Chết Body Trắng Da Milaganics là sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân hiệu quả, giúp loại bỏ lớp sừng già cỗi và làm sáng da một cách an toàn và dịu nhẹ.

Sản phẩm này chứa các thành phần tự nhiên như muối biển, tinh dầu hoa hồng và chiết xuất trà xanh, giúp làm sạch sâu, cân bằng độ pH và cung cấp dưỡng chất cho da.

Gel dưỡng ẩm trà xanh làm mềm da Milaganics

Gel dưỡng ẩm trà xanh Milaganics với chiết xuất từ lá trà xanh tươi giàu EGCG, vitamin C và kẽm giúp làm dịu da, cấp ẩm sâu và làm mềm da hiệu quả. Sản phẩm còn chứa tinh dầu bạc hà, tinh dầu tràm trà mang lại cảm giác thư giãn, sảng khoái.

Thành phần chính: Chiết xuất trà xanh, tinh dầu bạc hà, vitamin E, Hyaluronic Acid, chiết xuất thực vật như lô hội, hoa hồng, cúc La Mã,…

Kem dưỡng trắng da body Vaseline Healthy Bright Insta Radiance UV Tone-Up Lotion

Kem dưỡng thể Vaseline Healthy Bright Insta Radiance UV Tone-Up Lotion với công thức chứa vitamin B3 giúp cải thiện sắc tố da, làm sáng da tự nhiên. Sản phẩm còn chứa chỉ số chống nắng SPF 24 PA++ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Thành phần chính: Vitamin B3, Glycerin, Stearic Acid, Petrolatum, Titanium Dioxide.

Kem Dưỡng Thể Paula’s Choice Resist Skin Revealing Body Lotion

Kem dưỡng thể Paula’s Choice Resist Skin Revealing Body Lotion với 10% AHA giúp tẩy tế bào chết, làm mềm và làm sáng da hiệu quả. Sản phẩm còn chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C và E bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây lão hóa.

Thành phần chính: 10% AHA (Glycolic Acid, Lactic Acid), Shea Butter, Vitamin C, Vitamin E, Allantoin.

Nivea Extra White Repair & Protect Body

Sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body với công thức chứa vitamin C và chiết xuất hoa anh đào giúp dưỡng trắng da, đồng thời bảo vệ và phục hồi da hư tổn. Sản phẩm còn chứa chỉ số chống nắng SPF 15 giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Thành phần chính: Vitamin C, chiết xuất hoa anh đào, Glycerin, Dimethicone, Octocrylene.

Câu hỏi thường gặp

Có nên sử dụng kem trộn để làm trắng da toàn thân?

Không nên. Kem trộn có chứa corticoid với nồng độ cao có thể khiến da bạn bị bào mòn, mỏng và nhạy cảm hơn. Lạm dụng kem trộn trong thời gian dài còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe. Tốt nhất bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da an toàn, rõ nguồn gốc.

Có cách nào giúp làm trắng da nhanh chóng?

Không có phương pháp nào giúp làm trắng da một cách thần kỳ chỉ sau một đêm. Bạn cần kiên trì áp dụng các liệu pháp tự nhiên kết hợp với chế độ chăm sóc da phù hợp trong thời gian dài mới có thể cải thiện được sắc tố da. Hãy thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản mỗi ngày và sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình.

Nên đắp mặt nạ trắng da bao lâu?

Tùy thuộc vào loại mặt nạ và da của bạn, thời gian đắp mặt nạ có thể từ 10-20 phút. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và không nên đắp quá lâu sẽ khiến da bị khô, mất nước. Sau khi đắp mặt nạ xong, bạn nên rửa sạch với nước và thoa kem dưỡng ẩm để cấp nước cho da.

Trà xanh có tác dụng gì trong việc làm trắng da?

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa EGCG, vitamin C, kẽm giúp chống lão hóa, làm sáng da và se khít lỗ chân lông. Bạn có thể uống trà xanh mỗi ngày hoặc dùng bã trà xanh để đắp mặt nạ dưỡng da. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng trà xanh vì có thể gây mất ngủ, hồi hộp do lượng caffein cao.

Có nên sử dụng kem tẩy trắng có chứa Hydroquinone?

Chỉ nên sử dụng kem có chứa Hydroquinone dưới sự chỉ định và giám sát của bác sĩ da liễu. Hydroquinone có tác dụng ức chế sản sinh melanin rất mạnh, nhưng nếu sử dụng tùy tiện với nồng độ cao có thể gây kích ứng, bào mòn và làm mỏng da. Bạn chỉ nên dùng sản phẩm có nồng độ Hydroquinone dưới 2% và ngưng sử dụng nếu thấy da có dấu hiệu bất thường.

Kết luận

Trên đây là những cách làm trắng da toàn thân tự nhiên tại nhà an toàn và hiệu quả mà bạn có thể tham khảo áp dụng. Tuy nhiên, để đạt được làn da trắng sáng như mong muốn, bạn cần lưu ý một số điều:

• Kiên trì thực hiện đều đặn các phương pháp trong thời gian dài, không nên nóng vội.
• Kết hợp chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên.
• Chống nắng mỗi ngày, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• Nếu có điều kiện, bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng trắng da uy tín, an toàn để tăng hiệu quả.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu gặp các vấn đề về da.

Hãy yêu thương và chăm sóc làn da của mình mỗi ngày để sở hữu làn da khỏe mạnh, trắng sáng tự nhiên. Chúc các bạn thành công!

 

Xem thêm những thông tin khác về Chăm sóc cơ thể của Eherb:

• Cách Dưỡng Ẩm Da Body Hiệu Quả Đơn Giản Cho Làn Da Khô
• Top 6 Kem Dưỡng Ẩm Trắng Da Body Hiệu Quả Nhất
• Các Bước Dưỡng Da Body Đơn Giản Cho Làn Da Khỏe Đẹp
• Top 6 Kem Chống Nắng Body Giúp Bảo Vệ Làn Da Toàn Diện
• Top 5 Kem Ủ Trắng Body Dưỡng Da Trắng Sáng, Mềm Mịn

Xem thêm những bài viết khác của Eherb