Làn da trắng sáng, mịn màng luôn là mơ ước của phái đẹp. Tuy nhiên, do ảnh hưởng của môi trường, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống không lành mạnh, làn da của chúng ta thường xuyên bị tổn thương, sạm đen, thiếu sức sống. Vậy làm thế nào để cải thiện làn da, giúp da trắng sáng một cách tự nhiên và an toàn? Bài viết dưới đây của eHerb sẽ chia sẻ những cách làm trắng da mặt đơn giản mà hiệu quả tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.
Hiểu về sắc tố da và nguyên nhân khiến da bị sạm đen
Vai trò của melanin trong sắc tố da
Melanin là sắc tố quyết định màu da của chúng ta. Nó được sản sinh bởi tế bào hắc tố melanocyte nằm ở lớp đáy của biểu bì. Khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, melanocyte sẽ được kích thích và sản sinh ra nhiều melanin hơn để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Đó là lý do vì sao khi đi nắng, làn da của chúng ta thường bị sạm đen.
Ngoài ra, sự sản sinh melanin cũng chịu ảnh hưởng của nội tiết tố, di truyền và lối sống. Ở một số người, tế bào melanocyte hoạt động mạnh hơn bình thường, dẫn đến tình trạng sản sinh melanin quá mức, gây sạm da, tàn nhang, đốm nâu.
Các yếu tố khiến da sản sinh melanin quá mức làm da bị sạm đen
- Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ da.
- Sử dụng mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất độc hại, gây kích ứng da.
- Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, ít rau xanh và trái cây tươi.
- Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc.
- Stress, lo âu kéo dài ảnh hưởng đến nội tiết tố.
- Mắc một số bệnh nội tiết như suy giáp, rối loạn nội tiết tố.
Cách làm trắng da mặt tự nhiên tại nhà
Các nguyên liệu tự nhiên giúp dưỡng trắng da
Thiên nhiên ban tặng cho chúng ta rất nhiều nguyên liệu có khả năng làm sáng da, cải thiện sắc tố, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Dưới đây là một số nguyên liệu quen thuộc mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy:
- Chanh: Giàu vitamin C, có tác dụng làm sáng da, mờ thâm nám, se khít lỗ chân lông.
- Sữa chua: Chứa axit lactic giúp loại bỏ tế bào chết, cấp ẩm và làm mềm da.
- Mật ong: Có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp làm mờ vết thâm và cải thiện sắc tố da.
- Dưa leo: Giàu vitamin và khoáng chất, giúp dưỡng ẩm, làm dịu da, se khít lỗ chân lông.
- Cà chua: Chứa lycopene – chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa lão hóa, dưỡng da sáng mịn.
- Nha đam: Giàu dưỡng chất và vitamin, giúp dưỡng ẩm sâu, làm dịu da, mờ thâm nám.
- Bột trà xanh: Chứa EGCG – chất chống oxy hóa, ức chế sự hình thành melanin, làm sáng và đều màu da.
- Bột yến mạch: Giúp loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng, cấp ẩm, làm mềm và mịn da.
Công thức mặt nạ thiên nhiên làm trắng da
Mặt nạ sữa chua
- Trộn đều 2 thìa sữa chua không đường với 1 thìa mật ong nguyên chất và 1 thìa nước cốt chanh.
- Thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng trong vòng 2-3 phút.
- Để mặt nạ trên da khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
- Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Mặt nạ mật ong
- Trộn đều 1 thìa mật ong nguyên chất với 1 lòng đỏ trứng gà và 1 thìa dầu oliu.
- Đắp hỗn hợp lên mặt, để trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
- Áp dụng 1-2 lần/tuần.
Mặt nạ dưa leo
- Xay nhuyễn 1/2 quả dưa leo sau đó trộn đều với 1 thìa sữa chua không đường.
- Đắp hỗn hợp lên da mặt, để trong 15-20 phút rồi rửa sạch với nước mát.
- Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Mặt nạ cà chua
- Nghiền nát 1 quả cà chua chín mềm, trộn đều với 1 thìa mật ong.
- Thoa hỗn hợp lên mặt massage nhẹ nhàng 2-3 phút rồi để khô tự nhiên.
- Rửa lại mặt với nước sạch và vỗ nhẹ cho khô.
- Áp dụng 2 lần/tuần.
Mặt nạ nha đam
- Lấy 2 thìa gel nha đam tươi trộn với 1 thìa mật ong và 1 thìa sữa chua.
- Đắp hỗn hợp lên mặt, để trong 20 phút rồi rửa sạch với nước mát.
- Thực hiện 2 lần/tuần.
Mặt nạ bột trà xanh
- Trộn 1 thìa bột trà xanh với 1 thìa sữa chua không đường và vài giọt nước ép chanh.
- Thoa hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng 1-2 phút.
- Để khô trong 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
- Áp dụng 2 lần/tuần.
Mặt nạ bột yến mạch
- Trộn 2 thìa bột yến mạch với 2 thìa sữa tươi không đường và 1 thìa mật ong.
- Đắp hỗn hợp lên mặt, để trong 20 phút rồi rửa sạch với nước mát.
- Thực hiện 2 lần/tuần.
Lưu ý khi sử dụng phương pháp làm trắng da tự nhiên
- Trước khi đắp mặt nạ, hãy rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa.
- Chỉ nên đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần, không nên lạm dụng vì có thể gây kích ứng da.
- Nếu da xuất hiện các dấu hiệu kích ứng như mẩn đỏ, ngứa rát, hãy ngưng sử dụng và rửa sạch mặt ngay lập tức.
- Kết hợp đắp mặt nạ với massage nhẹ nhàng để giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
- Sau khi đắp mặt nạ, nên dùng kem dưỡng ẩm để cấp nước cho da.
- Kiên trì thực hiện đều đặn để thấy hiệu quả rõ rệt.
Các sản phẩm làm trắng da mặt được ưa chuộng
Ngoài các phương pháp tự nhiên, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da chuyên biệt để cải thiện sắc tố da. Dưới đây là một số loại kem dưỡng trắng da được nhiều chị em tin dùng:
Kem dưỡng trắng da Hada Labo Perfect White
Sản phẩm đến từ thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng Hada Labo của Nhật Bản, với thành phần chính là Tranexamic Acid và Vitamin C-MAP giúp ức chế sản sinh melanin, làm mờ thâm nám, tàn nhang, dưỡng da sáng mịn từ bên trong. Kết cấu dạng gel trong suốt, nhẹ tênh, thấm nhanh, không gây nhờn rít. Sản phẩm phù hợp cho mọi loại da.
Kem dưỡng trắng da Garnier Light Complete Serum Cream
Kem dưỡng đến từ thương hiệu Garnier của Pháp, với công thức chứa Vitamin C và Salicylic Acid, giúp làm sáng da, mờ thâm nám, đồng thời kiểm soát dầu nhờn, se khít lỗ chân lông. Kết cấu dạng kem mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây bết dính. Thích hợp cho da hỗn hợp, da dầu.
Kem dưỡng trắng da Innisfree Whitening Pore Cream
Với thành phần chính từ hoa trà đảo Jeju, niacinamide và chiết xuất hạt ý dĩ, kem dưỡng của Innisfree Hàn Quốc giúp dưỡng da trắng sáng, cải thiện sắc tố, đồng thời se khít lỗ chân lông và kiểm soát dầu hiệu quả. Kết cấu dạng kem lỏng mịn, dễ tán, thấm nhanh mà không hề gây nhờn rít. Phù hợp cho mọi loại da.
Thói quen sinh hoạt giúp dưỡng trắng da
Để duy trì làn da trắng sáng, khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc da đúng cách, bạn cũng cần xây dựng một lối sống lành mạnh với chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học.
Chế độ ăn uống cho làn da trắng sáng
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin và chất chống oxy hóa.
- Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể thải độc, duy trì độ ẩm cho da.
- Hạn chế đồ ăn cay nóng, đồ chiên rán, đồ ngọt vì chúng có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây mụn, sạm da.
- Bổ sung các thực phẩm giàu collagen như thịt nạc, cá, trứng, đậu nành… để nuôi dưỡng làn da săn chắc, mịn màng.
Tầm quan trọng của việc chống nắng
Ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù số 1 của làn da. Tia UV có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, hình thành đốm nâu, tàn nhang, thâm sạm. Vì vậy, dù trong bất cứ thời tiết nào, bạn cũng phải chống nắng cho da với các biện pháp sau:
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30-50, PA++ trở lên mỗi ngày. Thoa kem trước 30 phút mỗi khi ra ngoài và bôi lại sau mỗi 2-3 tiếng nếu hoạt động ngoài trời.
- Mặc quần áo chống nắng như áo khoác, quần dài, đội mũ rộng vành che kín mặt.
- Hạn chế ra ngoài vào khung giờ nắng gắt từ 10h đến 16h.
- Đeo kính râm có tác dụng chống tia UV để bảo vệ vùng da quanh mắt.
Lưu ý khi lựa chọn phương pháp làm trắng da
Phân biệt các loại da và lựa chọn sản phẩm phù hợp
Mỗi loại da sẽ có đặc điểm và nhu cầu chăm sóc khác nhau. Việc xác định đúng loại da sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm dưỡng trắng phù hợp, tránh gây kích ứng.
- Da khô: Thường có cảm giác căng rát, bong tróc, thiếu độ ẩm. Nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm, không chứa cồn, hương liệu.
- Da dầu: Tiết nhiều bã nhờn, lỗ chân lông to, dễ nổi mụn. Nên ưu tiên các sản phẩm dạng gel, lotion, có khả năng kiểm soát dầu, se khít lỗ chân lông.
- Da hỗn hợp: Vùng chữ T tiết dầu nhiều hơn hai bên má. Nên sử dụng các sản phẩm cân bằng độ ẩm, không gây bít tắc lỗ chân lông.
- Da nhạy cảm: Dễ bị kích ứng, mẩn đỏ khi tiếp xúc với các tác nhân bên ngoài. Nên chọn sản phẩm dịu nhẹ, không chứa hương liệu, paraben, cồn.
Kiên trì và thực hiện đúng cách
Làm trắng da là một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên trì. Hiệu quả sẽ không thể thấy ngay sau một vài lần sử dụng mà cần từ 4-6 tuần hoặc hơn tùy cơ địa. Bạn nên:
- Sử dụng sản phẩm đúng theo hướng dẫn về liều lượng và cách dùng.
- Duy trì sử dụng đều đặn mỗi ngày để đạt kết quả tối ưu.
- Không nên thay đổi sản phẩm liên tục vì có thể gây xáo trộn, kích ứng cho da.
- Chụp ảnh so sánh làn da trước và sau để thấy rõ sự thay đổi.
Câu hỏi thường gặp
Trắng da có cần thiết phải dùng kem dưỡng trắng không?
Sử dụng kem dưỡng trắng sẽ giúp cải thiện sắc tố da nhanh hơn. Tuy nhiên, nếu bạn không thích dùng mỹ phẩm, có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên như đắp mặt nạ, ăn uống đủ chất, chống nắng hợp lý.
Làm trắng da có an toàn không?
Làm trắng da hoàn toàn an toàn nếu bạn sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, phù hợp với loại da và tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất. Tránh lạm dụng sản phẩm chứa corticoid vì có thể gây ra tác dụng phụ nguy hiểm. Nếu da có dấu hiệu kích ứng, mẩn đỏ, nên ngưng sử dụng ngay.
Bao lâu thì có thể thấy hiệu quả làm trắng da?
Thông thường, sau 4-6 tuần sử dụng sản phẩm đều đặn, bạn sẽ thấy làn da cải thiện rõ rệt, sáng hơn, đều màu hơn. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa và mức độ sạm nám ban đầu mà thời gian đạt kết quả có thể khác nhau.
Có nên dùng kem dưỡng trắng vào ban đêm không?
Hoàn toàn nên. Ban đêm là khoảng thời gian da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Hơn nữa, các hoạt chất làm trắng như Vitamin C, Retinol có thể bị oxy hóa dưới ánh sáng mặt trời, do đó sử dụng vào buổi tối sẽ phát huy tác dụng tối đa.
Nên dùng kem chống nắng bao nhiêu SPF?
Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da hiệu quả khỏi tác hại của tia UV. Đồng thời, kem cũng cần có chỉ số PA++ hoặc PA+++ để chống lại tia UVA gây sạm nám, lão hóa da.
Tóm tắt
- Làm trắng da là nhu cầu chính đáng của phái đẹp, giúp tự tin hơn với ngoại hình.
- Nguyên nhân khiến da sạm màu gồm tiếp xúc nắng nhiều, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh.
- Để làm trắng da tự nhiên, bạn có thể đắp mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên như sữa chua, mật ong, chanh, nha đam…
- Sử dụng kem dưỡng trắng chuyên biệt sẽ giúp cải thiện sắc tố da hiệu quả hơn.
- Xây dựng chế độ ăn uống đủ chất, bổ sung rau xanh, hoa quả, uống đủ nước.
- Chống nắng mỗi ngày với kem SPF 30+, mặc quần áo chống nắng khi hoạt động ngoài trời.
- Kiên trì thực hiện đúng cách trong thời gian dài để thấy hiệu quả rõ rệt.
Hy vọng với những chia sẻ trên đây, bạn đã nắm được những cách làm trắng da mặt an toàn và hiệu quả. Hãy áp dụng ngay để sở hữu làn da trắng sáng như ý nhé!
Xem thêm những thông tin khác về Chăm sóc da mặt của Eherb:
- Top 7 kem dưỡng da mặt cho nam giới hiệu quả nhất
- Dầu dừa và những công dụng tuyệt vời của dầu dừa cho da mặt
- Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc da mặt sau sinh của các mẹ bỉm
- Vitamin E giúp da mặt căng bóng, mịn màng
- 5+ Cách làm đẹp bằng nha đam đơn giản và hiệu quả
Xem thêm những bài viết khác của Eherb.
