Hôm nay, Eherb sẽ chia sẻ với các bạn về một vấn đề mà nhiều người gặp phải, đó là tóc bết. Mình sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây ra tình trạng này và đưa ra các giải pháp hiệu quả để khắc phục tóc bết, giúp mái tóc luôn bồng bềnh, mềm mượt.
Tóc bết là gì và nguyên nhân gây ra tóc bết?
Tóc bết là gì?
Tóc bết là tình trạng tóc trở nên nhờn, dính, thiếu sức sống và nhanh bẩn chỉ sau một thời gian ngắn gội đầu. Tóc thường đổ rạp xuống da đầu, trông xẹp lép và thiếu độ phồng. Tình trạng này khiến nhiều người cảm thấy tự ti và mất tự tin khi giao tiếp.
Nguyên nhân gây ra tóc bết
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tóc bết, bao gồm:
- Hoạt động của tuyến bã nhờn: Tuyến bã nhờn nằm dưới da đầu có nhiệm vụ tiết ra chất nhờn để bảo vệ và dưỡng ẩm cho tóc. Tuy nhiên, khi hoạt động quá mức, tuyến bã nhờn sẽ tiết ra quá nhiều dầu, khiến tóc trở nên bết dính.
- Thói quen gội đầu sai cách: Gội đầu quá thường xuyên hoặc sử dụng dầu gội có chất tẩy rửa mạnh có thể khiến da đầu mất cân bằng, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
- Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh: Ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, đường, tinh bột đơn có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến tình trạng tiết dầu quá mức ở da đầu.
- Stress và thay đổi nội tiết tố: Stress kéo dài hoặc thay đổi nội tiết tố trong cơ thể như dậy thì, mang thai, mãn kinh cũng có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn bình thường.
- Sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc không phù hợp: Một số sản phẩm tạo kiểu tóc chứa nhiều chất dầu, sáp, silicon có thể bít tắc lỗ chân lông, cản trở sự thoát mồ hôi và dầu thừa, gây ra tình trạng tóc bết.
Các phương pháp điều trị tóc bết
Để khắc phục tình trạng tóc bết, chúng ta có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản tại nhà như sau:
Gội đầu với chanh
Chanh có tính axit nhẹ, giúp cân bằng độ pH của da đầu, kiểm soát lượng dầu thừa và làm sạch tóc hiệu quả. Các bạn có thể pha nước cốt chanh với nước ấm theo tỷ lệ 1:3, massage nhẹ nhàng lên da đầu và tóc trong vài phút rồi gội sạch lại với nước. Áp dụng cách này 2-3 lần/tuần sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng tóc bết.
Gội đầu với muối biển
Muối biển chứa nhiều khoáng chất như magie, kali, natri giúp hút dầu thừa, làm sạch da đầu và mang lại cảm giác thoáng mát, sảng khoái. Hòa 1-2 thìa muối biển với dầu gội, tạo bọt và massage nhẹ nhàng lên da đầu trong vài phút. Gội sạch lại với nước và cảm nhận sự khác biệt của mái tóc.
Gội đầu với nha đam
Nha đam có khả năng làm sạch, dưỡng ẩm và cân bằng da đầu nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amin. Lấy phần thịt nha đam, xay nhuyễn rồi thoa đều lên da đầu và tóc. Massage nhẹ nhàng trong 10-15 phút rồi gội sạch với nước ấm. Sử dụng nha đam 1-2 lần/tuần sẽ giúp cải thiện tình trạng tóc bết đáng kể.
Sử dụng dầu gội khô
Dầu gội khô là giải pháp tuyệt vời cho những ngày bạn không có thời gian gội đầu hoặc muốn hấp thụ nhanh lượng dầu thừa trên tóc. Chỉ cần xịt dầu gội khô lên phần chân tóc, để trong 2-3 phút rồi dùng lược chải nhẹ để phân tán sản phẩm. Tóc sẽ trở nên thoáng nhẹ, bồng bềnh hơn mà không cần gội.
Ủ tóc với dầu dừa
Dầu dừa chứa axit béo chuỗi trung bình giúp cân bằng độ ẩm, nuôi dưỡng và phục hồi tóc hư tổn. Hâm nóng dầu dừa rồi massage đều lên da đầu và tóc, ủ trong 30-45 phút rồi gội sạch với dầu gội. Thực hiện 1-2 lần/tuần sẽ giúp cải thiện sức khỏe của tóc, giảm tình trạng tóc bết và gãy rụng.
Làm thế nào để ngăn ngừa tóc bết?
Để ngăn ngừa tình trạng tóc bết tái đi tái lại, chúng ta cần chú ý đến thói quen chăm sóc tóc và lối sống hàng ngày.
Gội đầu đúng cách để ngăn ngừa tóc bết
- Chọn dầu gội phù hợp với da đầu: Nếu da đầu tiết nhiều dầu, nên ưu tiên các loại dầu gội có khả năng làm sạch sâu, cân bằng da đầu. Tránh sử dụng dầu gội chứa nhiều chất dưỡng ẩm, dầu.
- Gội tóc với nước ấm vừa phải: Nước quá nóng sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Nên dùng nước ấm khoảng 30-35 độ C để gội đầu.
- Massage da đầu nhẹ nhàng: Massage da đầu trong 2-3 phút giúp kích thích tuần hoàn máu, loại bỏ tế bào chết và dầu thừa. Tuy nhiên, tránh massage quá mạnh tay sẽ gây kích ứng da đầu.
- Gội sạch dầu gội và dầu xả: Tránh để dầu gội, dầu xả dư thừa trên tóc vì chúng có thể gây bết dính, nặng tóc. Gội thật sạch với nước và lau khô tóc nhẹ nhàng.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt để ngăn ngừa tóc bết
- Chải tóc đúng cách: Sử dụng lược răng thưa, nhẹ nhàng chải từ ngọn đến chân tóc để tránh gây tổn thương, kích ứng da đầu. Không nên chải tóc quá nhiều lần trong ngày.
- Tránh sử dụng nhiều sản phẩm tạo kiểu: Hạn chế dùng các sản phẩm như keo xịt tóc, sáp vuốt tóc, dầu dưỡng chứa nhiều chất nhờn. Nếu cần, chỉ sử dụng một lượng nhỏ và gội sạch sau khi dùng.
- Có chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, protein nạc vào khẩu phần ăn hàng ngày. Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, đường, chất béo bão hòa.
- Ngủ đủ giấc và kiểm soát stress: Ngủ sâu và đủ giấc giúp cơ thể tái tạo, cân bằng nội tiết tố. Tập các bài tập thư giãn, thiền định để giảm stress và cân bằng tâm trạng.
Khi nào cần gặp bác sĩ về tình trạng tóc bết?
Nếu áp dụng các biện pháp trên trong 2-3 tháng mà tình trạng tóc bết không cải thiện, kèm theo các triệu chứng như ngứa da đầu, gàu, rụng tóc nhiều, nên đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn điều trị phù hợp. Một số bệnh lý như viêm da tiết bã, nấm da đầu có thể gây ra tình trạng tiết dầu quá mức và cần can thiệp bằng thuốc.
Những sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp cho tóc bết
Ngoài các biện pháp tự nhiên, chúng ta có thể tham khảo thêm một số sản phẩm chăm sóc tóc chuyên biệt cho tóc dầu, tóc bết như:
Kem ủ tóc Keratin Biotin Milaganics
Kem ủ tóc chứa keratin và biotin giúp phục hồi tóc hư tổn, nuôi dưỡng và cân bằng da đầu. Sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn và lành tính với mọi loại tóc. Bạn có thể ủ tóc 1-2 lần/tuần để duy trì mái tóc chắc khỏe, óng mượt.
Dầu dưỡng tóc tinh dầu bưởi Milaganics
Dầu dưỡng chứa tinh dầu vỏ bưởi có khả năng điều tiết lượng dầu thừa, làm sạch và se khít lỗ chân lông. Sản phẩm còn giúp kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng và mang lại hương thơm tự nhiên, dễ chịu. Chỉ cần thoa 1-2 giọt dầu lên tóc ẩm mỗi ngày để dưỡng tóc bóng khỏe.
Dầu gội và dầu xả bưởi Milaganics
Bộ dầu gội và dầu xả chiết xuất từ bưởi, giúp làm sạch sâu, cân bằng da đầu và giảm tiết dầu hiệu quả. Sản phẩm không chứa sulfate, paraben và các hóa chất độc hại, an toàn cho mọi loại tóc. Với công thức dịu nhẹ, bạn có thể sử dụng hàng ngày để duy trì mái tóc sạch sẽ, thơm tho.
Câu hỏi thường gặp
Gội đầu mỗi ngày có tốt cho tóc bết không?
Gội đầu quá thường xuyên có thể khiến tình trạng tóc bết trở nên tồi tệ hơn do kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Nên gội đầu 2-3 lần/tuần và sử dụng dầu gội dịu nhẹ, cân bằng da đầu.
Có cách nào giúp tóc hết bết mà không cần gội đầu không?
Có một số cách giúp tóc hết bết tạm thời mà không cần gội đầu như dùng dầu gội khô, dùng phấn rôm cho tóc, hoặc tạo kiểu tóc như búi cao, tết tóc để che đi phần tóc bết.
Dầu gội nào phù hợp cho tóc dầu, dễ bết?
Nên chọn các loại dầu gội chứa các thành phần từ thiên nhiên như bạc hà, chanh, trà xanh, giúp làm sạch nhẹ nhàng và cân bằng da đầu. Tránh các loại dầu gội chứa silicon, sulfate và paraben.
Kiểu tóc nào phù hợp cho tóc dầu, dễ bết?
Các kiểu tóc như tóc ngắn, tóc bob, tóc pixie sẽ phù hợp hơn với tóc dầu vì giúp tóc thoáng và giảm tiếp xúc với da mặt. Nếu để tóc dài, bạn có thể chọn các kiểu tóc tết, búi cao, đuôi ngựa để hạn chế tóc tiếp xúc với da đầu.
Tóm tắt
- Tóc bết là do hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn, có thể do yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, stress, chế độ ăn uống, thói quen chăm sóc tóc không đúng cách.
- Để hạn chế tóc bết, cần gội đầu với tần suất phù hợp, chọn dầu gội dịu nhẹ, cân bằng da đầu, tránh gội đầu bằng nước quá nóng.
- Sử dụng dầu xả đúng cách, chỉ xả phần thân và ngọn tóc, tránh để dầu xả trên da đầu.
- Hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc, nếu dùng thì chọn loại dành riêng cho tóc dầu.
- Có chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tránh stress để cân bằng hoạt động của tuyến bã nhờn.
- Nếu tóc bết nặng kèm theo các triệu chứng bất thường khác, nên đi khám da liễu để có hướng điều trị phù hợp.
Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã có thêm nhiều kiến thức bổ ích để chăm sóc mái tóc của mình, giúp tóc luôn bồng bềnh, chắc khỏe và không còn bị bết dính nữa nhé!
Xem thêm những thông tin khác về Dưỡng Thể của Eherb:
- Bí Quyết Giúp Kích Thích Mọc Tóc Nhanh Chóng, Hiệu Quả
- Ủ Tóc Bằng Nha Đam Tại Nhà: Mẹo Đơn Giản Cho Mái Tóc Khỏe
- Mẹo Dưỡng Tóc Nam Nhanh Gọn Hiệu Quả Cho Phái Mạnh
- Bí Quyết Hấp Dầu Tóc Tại Nhà Cho Mái Tóc Khỏe Đẹp
- Lotion Là Gì? Bí quyết Chọn Lotion Cho Mái Tóc Khỏe Đẹp
Xem thêm những bài viết khác của Eherb
