Mụn ẩn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Loại mụn này nằm sâu dưới da, không có đầu nhân rõ ràng nên rất khó phát hiện và điều trị. Mụn ẩn tuy không gây đau nhức như mụn bọc, mụn mủ nhưng lại khiến da sần sùi, kém mịn màng. Nếu không có biện pháp xử lý kịp thời, mụn ẩn có thể phát triển thành các loại mụn viêm, gây sẹo và ảnh hưởng nghiêm trọng đến thẩm mỹ. Vậy làm thế nào để trị mụn ẩn hiệu quả? Hãy cùng Eherb tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!
Mụn ẩn là gì?
Giải thích về mụn ẩn
Mụn ẩn, hay còn gọi là mụn dưới da, là tình trạng các nang lông bị tắc nghẽn bởi dầu nhờn, tế bào chết và vi khuẩn. Nhân mụn nằm sâu dưới lớp biểu bì, không nhô lên trên bề mặt da nên rất khó nhận biết bằng mắt thường. Mụn ẩn thường có màu trắng đục hoặc hơi đỏ, sờ vào có cảm giác hơi cộm và sần sùi.
Dấu hiệu nhận biết mụn ẩn
Một số dấu hiệu giúp bạn nhận biết mụn ẩn:
- Da xuất hiện các đốm nhỏ li ti, sần sùi khi sờ vào
- Có cảm giác ngứa ngáy, châm chích nhẹ ở vùng da bị mụn
- Da thiếu sức sống, kém mịn màng và thô ráp
- Lỗ chân lông to, dễ bị tắc nghẽn
Vị trí thường gặp của mụn ẩn
Mụn ẩn có thể xuất hiện ở bất cứ vùng da nào trên cơ thể nhưng thường tập trung nhiều nhất ở:
- Vùng chữ T (trán, mũi, cằm)
- Hai bên má
- Lưng và ngực
Ảnh hưởng của mụn ẩn đến da
Mụn ẩn tuy không trực tiếp gây tổn thương cho da nhưng nếu không được điều trị kịp thời, chúng có thể dẫn đến:
- Da sần sùi, kém mịn màng, thiếu sức sống
- Lỗ chân lông bị giãn nở, tạo điều kiện cho bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập
- Mụn ẩn phát triển thành mụn viêm, mụn mủ, gây sưng đau và để lại sẹo
- Ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và sự tự tin của người bị mụn
Nguyên nhân gây ra mụn ẩn
Bã nhờn dư thừa
Nguyên nhân chính gây ra mụn ẩn là do hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn. Khi cơ thể sản sinh quá nhiều dầu, chúng sẽ kết hợp với bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông, gây tắc nghẽn và hình thành mụn. Làn da dầu thường dễ nổi mụn ẩn hơn da khô và da hỗn hợp.
Tế bào chết tích tụ
Tế bào chết tích tụ trên bề mặt da cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra mụn ẩn. Khi lớp sừng già cỗi không được tẩy tế bào chết định kỳ, chúng sẽ bít tắc lỗ chân lông, cản trở quá trình thoát dầu tự nhiên của da, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển.
Thay đổi nội tiết tố
Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là gia tăng lượng hormone androgen trong cơ thể là nguyên nhân gây mụn ẩn phổ biến ở lứa tuổi dậy thì. Ngoài ra, phụ nữ trong giai đoạn tiền kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh cũng thường xuyên gặp phải tình trạng mụn ẩn do sự thay đổi đột ngột của nồng độ hormone sinh dục.
Các yếu tố khác
Ngoài 3 nguyên nhân chính kể trên, mụn ẩn còn có thể xuất phát từ:
- Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, lạm dụng đồ ngọt, đồ chiên rán, đồ cay nóng.
- Thức khuya, ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm đề kháng.
- Stress, căng thẳng kéo dài ức chế hệ miễn dịch của cơ thể.
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với loại da, chứa nhiều hóa chất độc hại.
- Thói quen vệ sinh da không sạch sẽ, để mồ hôi, dầu nhờn tích tụ trên da.
Cách trị mụn ẩn hiệu quả
Phương pháp điều trị mụn ẩn tại nhà
Đối với những trường hợp mụn ẩn nhẹ và không có dấu hiệu viêm nhiễm, bạn có thể áp dụng một số cách trị mụn ẩn tại nhà đơn giản sau:
- Vệ sinh da mặt sạch sẽ mỗi ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và hương liệu.
- Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần với các sản phẩm chứa AHA/BHA để thông thoáng lỗ chân lông.
- Dưỡng ẩm cho da với lotion không gây bít tắc lỗ chân lông, cấp nước và cân bằng độ pH cho da.
- Đắp mặt nạ trị mụn từ thiên nhiên như mật ong, nghệ, trà xanh, nha đam,… 2-3 lần/tuần để kháng viêm, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
- Bổ sung vitamin A, C, E và kẽm qua chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng để tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình trị mụn từ bên trong.
Điều trị mụn ẩn bằng phương pháp spa/phòng khám
Nếu tình trạng mụn ẩn dai dẳng không cải thiện sau một thời gian tự điều trị tại nhà, bạn nên tìm đến sự trợ giúp của các chuyên gia da liễu. Một số phương pháp trị mụn ẩn hiệu quả tại spa và phòng khám da liễu:
- Lăn kim tế bào gốc: Kích thích tái tạo tế bào, làm thông thoáng và se khít lỗ chân lông, giảm mụn và ngăn ngừa sẹo.
- Phi kim Oxy-LED: Sử dụng ánh sáng sinh học kết hợp với oxy nguyên chất giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, làm dịu da và cải thiện sắc tố.
- Peel da với AHA/BHA: Loại bỏ lớp sừng già cỗi, cung cấp dưỡng chất cho da, kích thích sản sinh collagen và ngăn ngừa mụn tái phát.
- Điều trị bằng laser: Ánh sáng laser xuyên sâu vào lớp hạ bì, tiêu diệt tận gốc vi khuẩn gây mụn, đồng thời kích thích sản sinh collagen và elastin.
- Liệu trình cấy tinh chất chống viêm, kháng khuẩn, làm dịu da và cải thiện sắc tố từ bên trong.
Ngăn ngừa mụn ẩn quay trở lại
Thói quen chăm sóc da khoa học
Để ngăn ngừa mụn ẩn tái phát, bạn cần xây dựng một quy trình dưỡng da khoa học và phù hợp với loại da của mình. Một số thói quen chăm sóc da lành mạnh bạn nên áp dụng:
- Làm sạch da mặt mỗi ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và hương liệu.
- Tẩy trang kỹ càng trước khi đi ngủ để loại bỏ lớp makeup, bụi bẩn và dầu nhờn trên da.
- Tẩy tế bào chết định kỳ 1-2 lần/tuần để thông thoáng lỗ chân lông.
- Dưỡng ẩm cho da với các sản phẩm cấp nước, cân bằng độ pH và không gây bít tắc lỗ chân lông.
- Thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn ẩn. Bạn nên:
- Ưu tiên bổ sung các loại rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin và khoáng chất.
- Hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, đồ chiên rán, đồ cay nóng vì chúng có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.
- Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và cải thiện tình trạng da.
- Bổ sung các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, quả óc chó,… để giảm viêm và cải thiện sức khỏe da.
Giảm căng thẳng và stress
Stress là một trong những nguyên nhân gây ra mụn trứng cá nói chung và mụn ẩn nói riêng. Để kiểm soát tình trạng mụn, bạn cần học cách giải tỏa căng thẳng và thư giãn tinh thần. Một số gợi ý cho bạn:
- Dành thời gian cho các hoạt động yêu thích như đọc sách, nghe nhạc, trồng cây,…
- Tập thể dục, yoga hoặc thiền định mỗi ngày để cân bằng cơ thể và tinh thần.
- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.
- Tâm sự với người thân, bạn bè để giải tỏa những âu lo, muộn phiền trong lòng.
Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp
Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với loại da là một trong những nguyên nhân khiến mụn ẩn ngày càng trầm trọng hơn. Do đó, bạn cần thật thận trọng khi lựa chọn các sản phẩm dưỡng da và trang điểm. Một số lưu ý:
- Ưu tiên các sản phẩm dành cho da dầu, da mụn, không gây bít tắc lỗ chân lông.
- Tránh lạm dụng kem nền, phấn phủ vì chúng có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
- Đọc kỹ thành phần trước khi mua mỹ phẩm, tránh các chất gây kích ứng và hại da.
- Không dùng chung đồ trang điểm, khăn mặt với người khác để tránh lây nhiễm vi khuẩn.
Lưu ý khi điều trị mụn ẩn
Kiên trì và thực hiện đều đặn
Điều trị mụn ẩn là một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm cao độ. Bạn cần thực hiện liệu trình điều trị một cách đều đặn, không được bỏ dở giữa chừng. Kết quả sẽ không thể thấy ngay sau một sớm một chiều mà cần từ 1-3 tháng hoặc lâu hơn tùy thuộc vào mức độ mụn.
Tránh nặn mụn ẩn
Nhiều người có thói quen nặn mụn ẩn vì nghĩ rằng làm vậy sẽ giúp loại bỏ nhân mụn nhanh hơn. Tuy nhiên, hành động này hoàn toàn sai lầm và có thể khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Nặn mụn ẩn có thể gây:
- Viêm nhiễm, sưng tấy và đau nhức
- Vết thương hở trên da, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập
- Lây lan vi khuẩn và nhân mụn sang các vùng da lân cận
- Sẹo lõm, sẹo lồi gây mất thẩm mỹ
Vì vậy, tuyệt đối không được nặn mụn ẩn tại nhà. Nếu cần loại bỏ mụn, bạn nên tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ da liễu để được xử lý an toàn, vô trùng.
Lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da
Mỗi loại da sẽ phù hợp với những sản phẩm trị mụn ẩn khác nhau. Bạn cần lựa chọn các sản phẩm dựa trên tình trạng thực tế của làn da, tránh lạm dụng các thành phần mạnh gây kích ứng. Cụ thể:
- Da dầu, mụn nặng: Ưu tiên các sản phẩm có chứa AHA/BHA, benzoyl peroxide, retinol để kiểm soát dầu thừa, thông thoáng lỗ chân lông.
- Da khô, mụn ít: Nên sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, cấp ẩm và làm dịu da như nha đam, rau má, dầu jojoba,…
- Da nhạy cảm: Tránh các sản phẩm có chứa cồn, hương liệu, chất tạo màu. Ưu tiên thành phần từ thiên nhiên, an toàn và lành tính.
Ngoài ra, bạn cũng nên thử nghiệm sản phẩm trước khi sử dụng trên toàn mặt để đảm bảo da không bị kích ứng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu cần thiết
Nếu tình trạng mụn ẩn không cải thiện sau một thời gian tự điều trị hoặc có dấu hiệu viêm nhiễm, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Bác sĩ có thể chỉ định:
- Thuốc bôi giảm viêm, kháng khuẩn
- Thuốc uống điều trị mụn trứng cá như kháng sinh, isotretinoin
- Liệu trình điều trị chuyên sâu tại phòng khám như lăn kim, phi kim, laser, peel da,…
Tuyệt đối không tự ý mua thuốc trị mụn online vì có thể gây ra tác dụng phụ nguy hiểm. Chỉ sử dụng thuốc khi có chỉ định và giám sát của bác sĩ.
Câu hỏi thường gặp
Mụn ẩn có tự hết không?
Mụn ẩn nhẹ có thể tự lành sau 1-2 tuần nếu được chăm sóc da đúng cách. Tuy nhiên, mụn ẩn nặng và dai dẳng cần có liệu trình điều trị bài bản mới có thể loại bỏ hoàn toàn.
Nên ăn gì để trị mụn ẩn?
Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E và kẽm như rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt, trứng, sữa chua,… Đồng thời, hạn chế đồ ngọt, đồ chiên rán, đồ cay nóng và các chất kích thích.
Dùng kem trộn trị mụn ẩn có hiệu quả không?
Kem trộn trị mụn chứa nhiều thành phần mạnh có thể gây kích ứng, bào mòn da và khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Thay vì sử dụng kem trộn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn thuốc phù hợp và an toàn.
Bao lâu thì mụn ẩn sẽ đỡ hẳn?
Thời gian điều trị mụn ẩn phụ thuộc vào mức độ và loại mụn. Thông thường, bạn sẽ thấy cải thiện rõ rệt sau 1-3 tháng điều trị liên tục. Tuy nhiên, một số trường hợp nặng có thể cần thời gian lâu hơn.
Trị mụn ẩn xong có bị sẹo không?
Nếu mụn ẩn được điều trị đúng cách và không bị nặn, khả năng để lại sẹo là rất thấp. Tuy nhiên, nếu bạn tự ý nặn mụn tại nhà, nguy cơ hình thành sẹo lõm và sẹo lồi là rất cao. Vì vậy, tuyệt đối không được nặn mụn ẩn.
Tổng kết
Qua bài viết trên, hy vọng bạn đã nắm được những kiến thức cơ bản về cách trị mụn ẩn dưới da hiệu quả và an toàn. Hãy kiên trì áp dụng các biện pháp sau để sớm lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ:
- Xây dựng quy trình chăm sóc da khoa học, phù hợp với loại da.
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi.
- Ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và học cách kiểm soát stress.
- Lựa chọn mỹ phẩm dịu nhẹ, an toàn, tránh gây kích ứng và bít tắc lỗ chân lông.
- Tuyệt đối không nặn mụn tại nhà, tránh để lại sẹo và vết thâm.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu tình trạng mụn không cải thiện hoặc có dấu hiệu viêm nhiễm.
Chúc bạn sớm trị mụn ẩn thành công và lấy lại sự tự tin với làn da khỏe mạnh, rạng rỡ!
Xem thêm những thông tin khác về Chăm sóc da mụn của Eherb:
- Top 6 Serum Trị Mụn Tận Gốc Cho Làn Da Sạch Mụn Hiệu Quả
- Mụn Viêm Dai Dẳng? Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Hiệu Quả
- Bí Quyết Chọn Kem Chống Nắng Cho Da Dầu Mụn Hiệu Quả Nhất
- Phấn phủ Kiềm Dầu – Bí Quyết Giữ Lớp Trang Điểm Lâu Trôi
- Top 6 Toner Cho Da Dầu Mụn – Giải Pháp Cho Làn Da Khỏe
Xem thêm những bài viết khác của Eherb.
